健康知识｜身体70%的免疫力，竟然是由它掌控的？

1.肠道与免疫系统:肠道作为人体最大的免疫器官，其黏膜上分布着大量的免疫细胞，如淋巴细胞、巨噬细胞等，它们构成了抵御病原体的第一道防线。当肠道菌群失衡，有害菌大量繁殖，就会打破肠道免疫的平衡状态，导致免疫系统功能紊乱。这不仅会使肠道更容易受到感染，还会影响全身的免疫功能，使身体对其他疾病的抵抗力下降。

2.肠道与神经系统：肠道被称为人体的 “第二大脑”，它与神经系统之间存在着复杂而紧密的联系，这一联系被称为 “肠-脑轴”。肠道内的神经细胞数量众多，能够分泌多种神经递质，其中血清素约95%在肠道中合成。血清素对情绪调节、睡眠、食欲等都有着重要影响。当肠道功能失调时，神经递质的分泌会受到影响，导致情绪波动，出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。同时，长期的精神压力也会反过来影响肠道功能，引发肠道应激反应，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。

3.肠道与内分泌系统：肠道与内分泌系统之间也存在着密切的相互作用。肠道中的微生物群可以影响内分泌激素的代谢和分泌。例如，肠道菌群可以参与调节胰岛素的敏感性，当肠道菌群失衡时，可能会导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。

4.肠道与心血管系统：肠道健康对心血管系统的影响也不容小觑。肠道菌群失衡会导致肠道屏障功能受损，有害物质进入血液循环，引发慢性炎症反应。这种慢性炎症与动脉粥样硬化的发生发展密切相关，会增加心血管疾病的发病风险。

5.肠道与皮肤：肠道功能紊乱会导致毒素在体内堆积，这些毒素无法及时排出体外，就会通过皮肤表现出来，引发色斑、痤疮等皮肤问题。肠道内的微生物群还可以通过免疫系统和神经内分泌系统间接影响皮肤的健康。例如，肠道菌群失衡可能会导致皮肤炎症反应增加，使皮肤更容易出现过敏、湿疹等问题。

6.肠道与肥胖问题：肠道消化和吸收功能的紊乱，会影响身体的新陈代谢。食物不能被充分消化和吸收，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内，引发肥胖问题。而且，肠道菌群失衡还可能导致肠道对糖分和脂肪的吸收增加，进一步加重肥胖。同时，肥胖又会反过来影响肠道菌群的组成和功能，形成恶性循环。